Claudia Ferrara

Medico Chirurgo iscritta all'Ordine dei Medici di Roma, con specializzazione in Scienza dell'Alimentazione conseguita presso l'Università La Sapienza. Da 12 anni lavora in ambito clinico occupandosi di nutrizione preventiva e patologie metaboliche. Autrice di pubblicazioni scientifiche su riviste indicizzate, collabora con ambulatori pubblici e privati per programmi di educazione alimentare.

Ecco cosa succede a cervello, memoria e concentrazione se mangi mirtilli ogni giorno

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Mirtilli freschi in una ciotola, simbolo dei benefici per cervello e memoria.

Mangiare mirtilli ogni giorno può cambiare il modo in cui funziona la tua mente. Questi piccoli frutti blu sono carichi di composti bioattivi che proteggono il cervello, sostengono la memoria e migliorano la concentrazione. Gli ultimi studi confermano che il consumo regolare di mirtilli è associato a un aumento delle performance cognitive, rendendo la dieta … Leggi tutto